mleko w

Tak ,masa . To czym moge zastapic platki i mleko ??? Zmieniony przez - ziom3159 w dniu 2009-09-28 21:58:35

z wina to ja polecam z depota , baaardzo dobre tylko musisz trafic na dobre w ktorym jest biale mleko i zostaje osad na ampułce. pozdro

Bezpośrednio po treningu spożyj jak najprostsze węgle (np ryż biały) + białko (np mleko+odżywka białkowa). A dopiero później pełnowartosciowy posiłek, ale w Twoim przypadku musiałbyś pominąć ten drugi posiłek bo byłby chyba nast. dnia :P

: Śniadanie :100 gr płatków owsianych,30 gr twarogu i białko + mleko , oliwki,2 śniadanie:tuńczyk z puszki+ryz obiad: 100 gr kaszy gryczanej,kurczak,no i białko , podwieczorek:twaróg ,ryż kolacja:omlet z 5 jajek wydaje mi sie ze mase mam dobrą , tylko chciałbym zredukowac tkanke i troche wyrzezbic.. chciałbym wyglądac tak jak na tym zdjeciu [...]

mleko zapomniałes dopisac w sniadaniu

przeciez bialko jest w 4 posilkach na 6 oliwe moge dac do twarogu owszem a mleko po treningu do bialka zeby jakos wypic. Wiec co jest nie tak moglbys jakos to opisac dokladniej?

[...] za wczesnie zlapales sie za doping, bo widac, ze kuleje tutaj nieco odzywianie malo bialka, jak i wyniki silowe wskazuja, ze Twoje treningi tez wymagaja poprawy. Ale skoro mleko sie juz rozlalo i wszedles na cykl, to przede wszystkim musisz zapoatrzyc sie w HCG, clomid, inhibitor aromatazy - jako podstawa. Zbadaj na chwile obecna minimum poziom [...]

Jest tez mleko pasteryzowane w butelce PET,polecam przepyszne OSM Miechow

To obczajcie cos takiego: 6:30 - Płatki owsiane 50 g (6 białko, 4 tłuszcze, 31 węglowodany, 183 kcal) - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 g (9 białko, 5 tłuszcze, 12 węglowodany, 128 kcal) - 1 banan 150g (1,5 białko, 0.4 tłuszcze, 32,7 węglowodany 140.4 kcal) ŁĄCZNIE 450g ( 16,5 białko, 9.4 tłuszcze, 75,7 węglowodany, 451,4 kcal) 9:00 (szkoła) [...]

Witam250ml mleka płatki owsiane (100g) 10g oliwy ostrowia 30g Najlepiej wywal mleko, dodaj 2-4 jajka i warzywa Posilek 2 9.20 Piers z Kurczaka orzechy wloskie Pierś + 150g ryżu brązowego/kaszy/makaronu + warzywa ok godziny 15 pije ostrowie posilek 3 17.00 Makaron(150g) ser twarogowt (150g) rodzynki (100g) 10g oliwy Makaron + [...]

w moim przypadku to sie nie sprawdza. zjadam na noc twarog z oliwa to nie moge spac bo sie szybko trawi i glod meczy. musze wrzucic troche wegli zeby sie zapchac bo inaczej nici ze spania. a co myslisz o tym rozwiazaniu mleko + glukoza?

Mleko 2%, tran normalnie w aptece, popatrz po cenach bo różne są, albo kapsułki omega 3.

Czekam na więcej ciekawych przepisów :) Posiadam: jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe,olej koko, maslo orzechowe,ser mascarpone, twarog poltlusty,erytrol,cynamon bodajże,miód z góry dzięki ;) Zmieniony przez - zZakwasami w dniu 2018-04-06 20:02:01

[...] skoro jest przyczyną tego stanu rzeczy. Wrzuciłbym profilaktycznie probiotyk, drogi nie jest a poprawi trawienie i w jakimś stopniu pomoże.. Jeszcze jedna rzecz przyszla mi do głowy. nie masz problemów z laktozą? (jak u Ciebie z trawieniem produktów mlecznych - mleka jogurtów kefirów itd) piłeś mleko wcześniej czy teraz okazjonalnie do gainera?

Ja też miałem ciężko na początku.Ale pokazałem mamie parę linków w necie, wysłałem do lekarza( sprawa wtedy toczyła się o gainera ) no i luzzz. Teraz juz sama mi mleko kupuje xD Pozdro..

gainera pije 3 x w ciagu doby i sie zastanawiam czy lepiej jest jajka dodawac do gainera czy poprostu dorzucic jako osobne koktajle ( mleko , platki biajka ,zoltka ,owoce)boje sie ze przez taki dodatek jaj do odzywki zmniejsze jej wchlanianie

chodzi o to ze niemam sil np robie triceps i w polowie po prostu mi sie niechce, dziwnie sie czuje . no fakt diety to niemam ale staram sie jesc zdrowo codziennie jogurt ,twarogi ,sery mleko itp

co to za baton co w jego skład wchodzi, mleko daj 2%, a tak to może być

W mojej diecie będzie 160gram białka z czego 100 będzie pochodzenia zwierzęcego 300-320 weglowadanow i 70-100 tłuszczy Płatki owsiane.twaróg.mleko.jajka.ryż.chleb żytni pełnoziarnisty.słonecznik i warzywa i owoce to szczególnie pomidory i banany

Rano mam coś takiego banan, 50g płatków owsianych zmiksowanych w młynku do kawy na proszek, 8-10 białek 2-3żółtka (chyba, że niemam to wtedy 40-50 g OVoPolu) sok malinowy i mleko zeby takie geste nie bylo. Pycha i nie czuc wogole smaku (o ile to wogole mozna nazwac smakiem) ovopolu tMQ Overclockers.pl